Pues ya no fumo más!!!!!!!!!

MI PRIMER MES

2006-09-02T13:09:00.000+02:00

Quien me lo hubiera dicho a mi..... ya UN MES desde q decidí dejar el cigarro
Ha habido momentos de todo tipo, pero ha de admitir q desde la 2ª semana todo fue más sencillo.
Si dijera q no me acuerdo del tabaco mentiría como una bellaca.... claro q me acuerdo, pero no tiene nada q ver con el principio
Perdon por lo poquito q escribo....
Besos (sin humo, claro))

Superando la quincena

2006-08-17T14:05:00.000+02:00

Cada vez escribo menos. Sólo se me ocurren 2 motivos:

Estoy menos obsesionada con el cigarro
No tengo mucho q contar

Seguimos en la lucha. La verdad es q cada vez estoy menos obsesionada y hace 1 semana q no tengo "supermonos". Lo que si sigo notando son fluctuaciones muy rápidas en el estado de ánimo. Ahhh !!! notición !!!! Mi mala leche empieza a evaporarse. No estoy normal normal, pero si menos gruñona.

Ya llevo 15 días.... quien me lo hubiera dicho el día q comencé a escribir este blog.....

Mal genio yo????? ¡que vaaaaaa......!!!!!!!!!

2006-08-13T10:55:00.000+02:00

I-N-S-O-P-O-R-T-A-B-L-E o en2 palabras IN-SOPORTABLE.
Que mala leche tengo por Dios!!! No me aguanto ni yo. Lo malo es que es Juan el que me aguanta y claro no tiene con quien repartir el peso. Yo creo q en este tipo de circunstancias es cuando un marido-pareja-novio o como se quiera llamar, debe añorar amargamente no vivir cerca de su familia política. Ya se sabe q las cosas compartidas son más fáciles de sobrellevar.
Espero q no dure mucho por que si sigo así voy a romper con la nicotina, mi marido, mi familia y puede ser dramático..... Buenoooo, no creo q llegue la sangre al río.

SUBIDOOOOOOOOOOOOON

2006-08-11T10:21:00.000+02:00

Dicen que después de la tormenta llega la calma, y así ocurrió.
Después de la lucha cuerpo a cuerpo con el peor mono-gorila-orangután de mi vida me CRECÍ. Y así estoy desde ayer. Muy arriba. Me siento fuerte. Fuerte y q puedo con esto. Ayer salimos a tomar unas cañas y no me apetecía fumar. Pero NADA. Increible.
Todo esto tiene un pero...... TENGO HAMBRE......

CELEBRACIÓN AGUADA

2006-08-09T20:52:00.000+02:00

A pesar de todo lo que he leido y sigo leyendo sobre la adicción a la nicotina me ha pillado por sorpresa. Ya he llegado al 7º día y lo que se esperaba como el triunfo de la semana, se ha convertido en "pero si ya llevo una semana...... ¿cómo me puede pasar esto a MIIIII????????... así que como buena yonqui he comenzado a llorar y llorar pensando lo muchíííííísimo que me apetecía un cigarro. Y así hemos pasado una hora y media. Por suerte tengo el "equipo anti-recaidas" (los Juanes y mi padre) que han realizado una magnífica labor. Es tremenda la mierda esta. Es una de las pocas cosas que el ser humano mantiene, a pesar del daño que hace SIEMPRE, le pese a quien le pese ( y desgraciadamente siempre le pesa al fumador).

"Quéeeeee calóooooooooo que hase!!!!!"

2006-08-08T10:01:00.000+02:00

Ohhhhhhh! La combinación "calor" (= NO DUERMO) + "SINNICOTINA" = CREO Q ESTOY CONVIRTIENDOME EN UNA PSICÓPATA. Diossss! Qué mal genio!!!!!!!!
¿Porqué nadie de los foros me advirtió de eso y de que además en verano todos flojean y a veces me siento la rara de las raras..... ??????
Estoy quejica, gruñona, malhumorada y negativa y, de verdad, creo que no es tanto por la nicotina como por el calor ¡¡lo juro!!.
Por si alguien no se enteró SIGO SIN FUMAR. Todavía me queda mucho camino, pero si que ya soy consciente de que fumar es la PEOR COSA Q HE HECHO EN MI VIDA, y dejarlo es complicado a veces (yo creo que pesa muuuuuucho más la adicción psicosocial) pero en el fondo TE SIENTES FUERTE.
Ahhh una cosita ...... si entrais y leeis dejadme un mensajito. Es que luego hablo con vosotros y me decis "he visto el blog", "muy bien, ya leí ayer q ..." etc, etc, ... pero si no fuera por "Su" esto sería deprimente. Cierto que también es verano, pero no se tarda na de na.
Besos sin humo

A veces fácil, a veces imposible

2006-08-06T11:05:00.000+02:00

Estoy en la montaña rusa de la nicotina: en lo maaaaaaaaaaaas altooooooo y en 5 segundos en lo másss hooooondo. A ratos se me olvidan los motivos por los que dejé el tabaco (mmmmmm "motivos por los que dejé el tabaco" qué bien suena esa frase!!!) y me asusto de mi misma mientras que en otros momentos me encuentro genial. Lo que se he observado que hasta en los momentos de caida moral tengo una sonrisa en mi cara ( sonará cursi, pero es cierto). Yo creo que mi cuerpo está agradecido con mi cabeza y que trás 10 años de ruptura han retomado relaciones.
Ahhh!! ya tengo elegidas 2 presas para que se metan en esta piscina: LaCachi y DonJuan

NAVEGANDO POR EL 3º HACIA EL 4º

2006-08-05T12:31:00.000+02:00

Aquí estoy. Tengo 2 notiones:

He dormido (6 horas)
No he fumado. He pensado como 4000 veces encenderme un cigarro PERO NO LO HE HECHO, PORQUE YA NO FUMO!!!!!

La verdad es que estoy notando el haber descansado y que la nicotina de mi cuerpo está agonizando. Se que tardará más días en desaparecer del todo, pero noto que está menos fuerte aunque me siga mandando mensajes negativos al cerebro cada 2 x 3.

y llevamos 43 horas

2006-08-04T14:25:00.000+02:00

Sigo sorprendida. La primera guardia de MI VIDA SIN FUMAR!!!! Ahora estoy un poco de bajón. Llevo 48 horas sin dormir y eso pasa factura al ánimo, pero bueno, ... aquí seguimos

Mis primeras 26 horas sin nicotina desde hace 10 años

2006-08-03T21:17:00.000+02:00

No se como pero lo estoy haciendo. Alternancia de miedo con euforia. Da igual. Lo único que importa es que no he fumado

MÁS DE 16 HORAS SIN NICOTINA!!!!!

2006-08-03T11:57:00.000+02:00

Gracias a todos los de nofumamos.com, el foro de rebeca y dejardefumar.com.ar
Me estais ayudando muchísimo en estas primeras horas de libertad

2006-08-02T22:33:00.000+02:00

LLEVO 3 HORAS SIN FUMAR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-08-02T19:45:00.000+02:00

Día 2 de Agosto. 19:15 horas.
Decidido. Que le den viento. Ya me he fumado todo lo que me tenía que fumar. Yo soy más fuerte. No nací fumando y no me hace falta el cigarrillo ni para ser feliz, ni para concentrarme, ni para relajarme, ni para entretenerme, ni para ser mejor médico, ni para ser más guapa, etc, etc, etc..... He sido una adicta durante 10 años y hoy he dejado de serlo. Soy más fuerte. He pasado por cosas más difíciles que esta y he salido victoriosa. De esta también. El cigarrillo no me aporta nada salvo mal olor y destrucción. No quiero fumar más. No te lo pasas mejor con el cigarro. Sólo sufres más esperando a que llegue el próximo. No da tranquilidad, sólo alivia el mono. Yo controlo mis actos. He ganado muchas cosas en la vida y esta es una más. Puedo y lo estoy haciendo. Puedo y lo estoy haciendo. No es tan difícil. YA NO FUMO MÁS!!!!!!

Caida

2006-08-02T08:18:00.000+02:00

Lo de 5 guardias en 10 días no es bueno para nadie. Ni con cigarro ni sin el. Mi ánimo se hundió. Otra vez pensando que no lo voy a conseguir nunca y que siempre tendré guardias y excusas. Así que no sólo no dejo de fumar sino que fumo más.
Ayer copié esta frase que me gustó:

"No temeré al miedo. El miedo mata la mente. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mí y a través de mí. Y allá donde haya pasado el miedo ya no habrá nada. Sólo quedaré yo"

Va por los Juanes

Lo dejo, lo dejo, lo dejo!!!! Sí, pero... ¿CUÁNDO??

2006-08-01T12:57:00.000+02:00

Pues ya lo digo bien clarito.....¿CUÁNDO? ¿POR QUÉ ME SIGUE DANDO MIEDO?? Estoy un poco cansada. Ya he llegado a un punto en el que mi capacidad para seguir pensando en la nicotina se está mermando. Ya lo se todo. Ahora sólo me falta ponerlo en práctica. Y quizás también creermelo más. El problema es que no se si es una nueva excusa. Es cierto que tengo muchas guardias, pero ¿LUEGO QUÉ? Acaso alguien me ha dicho que el día que deje la nicotina pasaré a vivir en una burbuja de cristal?????? Por supuesto que no, pero en alguna parte de mi subconsciente debo creerlo porque si no esto no tiene sentido. Una tortura el asqueroso cigarrillo. Entonces ¿por qué sigo?. Tengo que lanzarme ya a la piscina y si me parto la cabeza pues me levantaré. El problema es que tengo casi tanto miedo del fracaso como del cigarrillo.
Lo prometido es deuda. Aquí teneis la experiencia de otra gente:
http://www.adanyella.com/lodejo/index.php
http://www.lacoctelera.com/k
http://www.estherfuldauer.com/tag/dejar-de-fumar/
http://blogs.20minutos.es/meestoyquitando
http://www.susananajera.com/blog2/index.php?blog=2&cat=19
http://www.nofumamos.com

Y no podía faltar "EL LIBRO" :
http://www.nofumamos.com/archivos/allen.carr_es.facil.dejar.defumar.si.sabes.como.doc

Día gris

2006-07-31T17:43:00.000+02:00

Pues si, no todo es de color rosa (con nicotina y sin ella) y mi euforia de ayer se desinfló.
En el libro de Allen Carr ("Es fácil dejar de fumar si sabes como")(www.comodejardefumar.com) una de las palabras que más se repite es MIEDO. Es cierto. Fumamos por miedo. Ni placer, ni relax ni concentración ni na de na. Miedo simple y llanamente. En mi preparación de las últimas semanas estoy devorando casi cualquier cosa sobre la adicción a nicotina y es increible lo que un fumador puede hacer por ella. Lo peor es que nos lo creemos todo a pies juntillas (mejor dicho, intentamos convencernos para convencer a los demás) porque el poder de la adicción es brutal y empapa todas nuestras neuronas. Así llegamos a un punto en que el adicto a nicotina cree que su vida no será igual si no hay un cigarrillo de recompensa que será el "súmmum" de los placeres de la vida. A esto los especialistas lo llaman la "adicción psicosocial" o "el lavado de cerebro". Yo todavía me lo estoy enjuagando y eso hace que todavía tenga altos y bajos antes aun de haber dejado de fumar (los no adictos deben estar ojipláticos al leer esto pero es cierto que aun sin abstinencia física nos genere nerviosismo pensar en la falta de dosis....). Así es el mundo de la adicción. Lo mejor de ayer es que leyendo el libro de Allen (lo tengo tan presente que casi es de mi familia el inglés este) vi que él también estuvo en plan investigador las semanas previas al abandono del cigarro. En eso ya tengo un punto positivo porque los pobres exfumadores o no fumadores que me rodean están sometidos a una auténtica periodista de investigación y la verdad es que tod@s están siendo magníficos y me animan a seguir en la pelea hasta vencer.
Ah!! empezaré a poner links sobre la adicción a la nicotina

Caminando que es gerundio

2006-07-30T13:50:00.000+02:00

La guardia fue fastidiada. Me pude tumbar sólo un par de horas. Habré fumado unos 15. Para haberme acostado a las 05 a.m. he bajado mi media.... Pero no hay que caer en la trampa de la nicotina. El plan es NO FUMAR. Lo de fumar 12 o 35 es algo más o menos bueno para la salud, pero el problema es la adicción.
A parte de eso hay que fijar el día D. Me gustaría poner como día D el 16 de Agosto (es mi tercer aniversario de boda y sería una fecha genial además de un regalo insuperable para Juan) pero tengo guardia el 15 y mi último intento fue en un saliente de guardia con unos resultados bastante lamentables..... Bueno, entre hoy y mañana decido si el 16 o el 1 de Septiembre. Ahí está el plazo, por que sino volvemos a las andadas y lo alargamos hasta el infinito.
Bueno voy a meditarlo con la almohada. Por aquí hace mucho calor, pero también hace mucho sueño.
Besos

Pues ya no fumo más!!!!!!

2006-07-30T12:29:00.000+02:00

Hola a tod@s: Mi nombre es Isabel, tengo 31 años y soy fumadora desde hace 10. Mi dosis actual es de 15 cig/día. Esto cambia en función de mi ánimo, de si estoy de guardia o no, del frío del calor y millones de razones absurdas que como tod@s l@s fumadores me creo a pies juntillas. He creado este blog con una finalidad doble: para mi y para cualquiera a quien pueda ser útil. No se si lo lograre-lograremos, pero el que no anda no se mueve. En los últimos meses mi lema vital es "Caminante no hay camino, se hace camino al andar". Por diversos motivos he estado casi 8 años sentada al borde de la carretera, pero las cosas han cambiado, y esta es la última cosa que me queda por cambiar. Bueno, empieza el viaje.
Nadie me podrá decir que es fácil, pero lo importante es que lo intenté.
Besos a l@s que me quieren.Va por mi, pero también va por ell@s